篇一:《形容人生气的句子》
形容人生气的句子
1、所有事情都使专制君主生气。
2、小强怒目圆睁，眉毛竖起，头发根根立起，嘴里喷出刺耳的声音，不仅如此，还要伸手打小罢。那憋得通红的脸像个熟透的西红柿，身体也像狮子般猛扑过来、宣布开会之后，一个青年教师跑上讲堂，将日本帝国主义提出的灭亡中国的廿一条，一条一条地边念边讲。他的声音由低而高，渐渐地吼叫起来，脸色涨红，渐而发青，颈子涨得大得象要爆炸的样子，满头的汗珠子，满嘴唇的白沫，拳头在讲桌上捶得碰碰响。
3、我有空的时候再说，没看见我正忙着吗?
4、他好像对此并不生气。
5、有一天，我在认真地看书，突然，怒火冲冲的爸爸对着看我，只见，他两手插腰，一只手撑在桌子上，生气地说：沈莹啊，沈莹，你愿意一辈子都坐在垃圾里吗?爸爸很生气的样子，头发也竖起了几根，呼吸也很急促，还有眼睛瞪的圆圆的，像两个小皮球，一直不停地盯着我。我都不得不敢看爸爸的眼睛了，但我看到了爸爸的嘴巴也一动一动的，那显然是因为在生气，嘴巴也生气了。
6、他越听越气，浑身发抖，脸色铁青憋着气，怕把自己的怒气施加在别人身卜，狂奔回卧室，一脚踢开门。进人卧室，心里的郁闷，像山样沉重，他重重地倒在一张椅子里，想使白己平静下来，可是越想越气，根本无法控制住自己。像一头愤怒的狮子，用力地踢门，踢桌子，踢椅子，踢一切可踢的东西，最后，他把喷怒化作一声震人心肺的怒吼
7、别因为只有寥寥数语而生气。
8、王子崩溃了，他不能接受这个事实。这个恶毒的女巫，把他从地狱扯上天堂，再从天堂拉下地狱，让他在快乐与绝望的两极中备受折磨这才是女巫的真正企图。王子望了望脚背上的蛤蟆，他想，我怎么可能爱她呢?他愤怒而绝望地大叫，冲了出去。
9、他没有说话，只是用眼睛严厉地瞪着，那眼神像要射出火花一般!
10、只见他默默的转过身去，虽然我看不见他的表情，但是从他肩膀的起伏来看，我知道他现在肯定很生气。也许深呼吸会让他镇定下来，但也有可能会让他更加的暴怒。渐渐的，他的双手开始颤抖了起来，他侧身斜视着我，复杂的眼神里，痛苦、愤怒和无奈不断的交织着。他深深的吸了一口气，欲言又止。只见他咬紧牙关，嘶叫一声，将强硬的拳头用力的击向树干，那皱着的树皮似乎没有给他带来任何痛苦。他开始咆哮了起来，以自残的方式来发泄自己的怒火。
11、你如此的惊慌，别怪我失去耐心。
12、他牙齿咬得咯咯作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。
13、看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅。
篇二:《人生气的几大危害》{别人生气了，}.生气对身体是场地震，有十大致命伤害！
我们总在问，人生最重要的是什么？健康最重要。但如何保健康呢？有句话说得好：“不作死就不会死”，真的，很多病都是自己气出来的！
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心曾调查显示，90%的疾病都和精神因素有关。所以，不生气就不会生病、少生病！关于生气的两个鲜明对比
关于不生气就不生病，北京中医药大学教授、主任医师郝万山讲了亲身经历的两个例子：
鸽子脑溢血好得快
几十年前，我养了几对信鸽。一天晚上，一只母鸽和一只大花猫打起了架，母鸽为了保护幼鸽本能地挺身而出。我立即赶走了那只花猫。再看这只勇敢的母鸽，摇摇晃晃，随后就摔倒，它的左腿和左侧翅膀都瘫痪无力。我仔细一检查，没有外伤，左侧偏瘫，大体可以判断是得了脑溢血。用《黄帝内经》的话来说，愤怒的情绪使人体或动物的气血涌向头部和上肢，血压突然升高，脑血管爆裂，随后就出现了脑溢血的后果。
为了使这只鸽子尽快康复，我用针灸针点刺翅膀和腿的穴位，每天点刺两次，到了第三天的中午，母鸽就可自主站立，到了傍晚就能飞上六层的楼顶了。
鸽子得脑溢血为什么会康复这么快？只有三天！就是因为，与人相比，它不会像人那样焦虑、紧张、生气、担心、郁闷，没有这些负性情绪的干扰，它的自我调节机能就能很好地发挥作用，迅速地把脑部的出血吸收了，侧支循环形成了，于是很快康复了。
有人就是咽不下那口气
几十年前，一个刚满14岁的初中女生，聪明勤奋，成绩优秀，人极要强。只因所在年级第一批入团的名单中没有她，导致吃饭咽东西很不顺畅，食物还没有咽到胃里，就又反流出来，后来发展到胸骨后疼痛而不能忍受。经医院诊断为贲门失弛缓症。
不料30年后因家事生气，已经44岁的这位女士病情复发，于是来找我。我说，这种病是她生大气后引发了食管下段的括约肌痉挛而不能松弛所造成的。食管是连接咽部和胃之间的一个肌性管道，人生气或其他负向情绪过激后，会导致
神经调节功能失调，于是食管下段的括约肌在进饮食的时候，因痉挛而打不开，饮食物咽下就受阻了，所以称为“贲门失弛缓症”，中医叫“噎嗝”。
她问我能不能除根，我反问她：“难道你就不知道你的病根是什么吗？第一次发病是因为生气，第二次发病还是因为生气。这就是病根呀！能不能除掉这个根，就看你今后能不能不生气，能不能控制自己的负性情绪了！”
生气有十大伤害！
1伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
3脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多、氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
4胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少、蠕动减慢、食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
5心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。6引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。7伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
8损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体的抵抗力下降。9血糖升高
情绪紧张变化时，机体内自主神经功能紊乱，内分泌失调，交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付各种刺激，必须做出反应。在大脑的调控下，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中，这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的局面。10心梗
研究证明，易愤怒的人格特质会升高患者心梗发生率。愤怒情绪水平较高的患者更易在精神压力负荷下发生心梗。
别再让生气惹出病！
1生气对身体来说是场地震
“跟别人生气，损伤的是自己。”北京大学第三医院中医科副主任医师王春勇说。着急生气，不仅对躯体有影响，对心脑血管、神经系统都会造成巨大冲击。这种冲击跟地震一样，来得很快，但修复却很困难。而且，人体的经络就像管道系统，若情绪剧烈起伏，导致短时间内大量气血壅滞于体内，经络运行不畅，就会损伤健康。
2父母吵架易伤孩子胃口
“很多孩子胃口不好，不爱吃饭，很可能是因为家庭不和睦。”王春勇分析，尤其在吃饭的时候，如果父母互相抱怨，不好的情绪就会传给孩子。那么，吃饭就不再是件开心的事，‘饭好吃气难咽’，不知不觉就伤了胃。孩子带着怨气吃饭，还易影响食欲，导致消化不良、营养难吸收等问题。所以，要尽力为孩子营造轻松的就餐氛围。
3老年病或也因情绪不良
许多老年人的疾病也可能是情绪不良导致的。没有安全感，时时刻刻处于担惊受怕的状态，过多担心儿孙的生活、工作。
中医认为，“恐”伤肾，过度恐惧导致肾气失固，而肾主二便，老年人伤了肾会出现夜尿频繁，大小便不畅等症状。另外，肾主骨，老年人还会出现下肢酸软无力。所以，晚年时一定不要患得患失，应自得其乐。
生气后这样应对
1喝杯水
生气时喝上一杯水，能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2深呼吸
遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。也可以找个舒服座椅放松地坐下，闭眼，深呼吸。
3回忆好的事情
尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。4设置一个时间限制
当发现自己生气了，不妨设置一个时间，如5分钟，来发泄自己的情绪，此后，就不要再为此事而过度生气伤神。开始这样做也许很难，可以想象着把不高兴的事情放在盒子里扔掉，慢慢练习，心情就可以得到控制，坦然面对。5掐掐内关穴、太冲穴
1、内关穴
生气的时候想发泄出来，但又担心造成日后的尴尬，强忍着却又非常难受。这时，可以把双手背过去，用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，可以帮助心情很快平静下来，也不会那么易怒。
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2、太冲穴
点按太冲穴也可以帮助消气。另外，肝阳上亢的高血压患者，平时也可经常点揉脚上的这个穴位。
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
6吃对了也能少生气
总爱生气？吃这些食物可以帮你扔掉坏脾气哟~
1、爱唠叨的人：补充维生素B
爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。{别人生气了，}.
2、顽固不化的人：降低血液中的尿酸含量
首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、容易烦躁的人：多吃富含钙、磷的食物
多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人：补充钙质及蛋白质
首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
篇三:《别人生气我不气》别人生气我不气，气出病来无人理。人生本是一场梦，为了小事莫生气。别人生气我不气，气出病来无人理。人生本是一场梦，为了小事莫生气。万物有情心有爱，何惧他人笑我痴。纵然身处风雷雨，坚信朝阳必再遇。万物有情心有爱，何惧他人笑我痴。纵然身处风雷雨，坚信朝阳必再遇。且将烦恼化烟云，风吹云散交好运。知足常乐，终生不辱。
且将烦恼化烟云，风吹云散交好运。知足常乐，终生不辱。{别人生气了，}.
来如风，去如微尘。知福福常在，怡然自心安。
来如风，去如微尘。知福福常在，怡然自心安。
是非终日有，不听自然无。人和自得乐，家和万事兴。
是非终日有，不听自然无。人和自得乐，家和万事兴。
路不行不到，事不为不成。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。路不行不到，事不为不成。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香
风起云涌年又年，得得失失要乐天。生死有命不由命，我命由我不由天。风起云涌年又年，得得失失要乐天。生死有命不由命，我命由我不由天。境随心变随人转，逍遥物外似神仙。蜻蜓舞动风飘扬，积德行善人表彰。境随心变随人转，逍遥物外似神仙。蜻蜓舞动风飘扬，积德行善人表彰。虽无家财万贯，喜有笑面开颜。笑看世间事，前路我自行。
虽无家财万贯，喜有笑面开颜。笑看世间事，前路我自行。
既是相依同林鸟，风雨同路见真心。父母恩情似海深，人生莫忘父母恩；既是相依同林鸟，风雨同路见真心。父母恩情似海深，人生莫忘父母恩：兄弟本是同根生，莫因小事起争论；生儿育女循环理，世代相传自古今；兄弟本是同根生，莫因小事起争论：生儿育女循环理，世代相传自古今：手足之情诚可贵，万事皆念骨肉亲；为人子女要孝顺，不孝之人罪孽深；手足之情诚可贵，万事皆念骨肉亲：为人子女要孝顺，不孝之人罪孽深：人生难得兄弟爱，同心协力变成金；家贫方能出孝子，鸟兽尚知哺乳恩；人生难得兄弟爱，同心协力变成金：家贫方能出老子，鸟兽尚知哺乳恩：谦让尊敬情意长，天伦之乐喜融融；父子原是骨肉亲，爹娘不敬敬何人；谦让尊敬情意长，天伦这乐喜融融：父子原是骨肉亲，爹妈不敬敬何人：为人当数孔让梨，桃园结义刘关张；养育之恩不图报，望子成龙白费心；山上打虎亲兄弟，历代相传美名尊；男子休嫌妻貌丑，妇人不怨夫家贫；
朋友相交宜谨慎，狼群狗党莫相亲；贫穷富贵皆由命，夫妇相处要真诚；休因酒肉为知己，急难不氛反笑贫；刚柔相济两相安，和气家中少祸因；结交朋友应信实，日久才能知人心；同甘共苦好度日，清寒亦觉有暖温；患难之时相爱顾，萍水相逢难知情；夫妇本是前世缘，珍惜短促好光阴；锦上添花人人有，雪中送炭世难寻；百年连理实非易，夫妇互敬应如宾；四海之内皆兄弟，留心择友益无穷；妇人口舌要提防，枕边是非起祸殃；苦尽甘来是古训，莫为偷闲误自身；姑嫂不和家必败，公婆恼怒暗伤心；克勤克俭是美德，懒惰成性人唾弃；做人姑嫂要善良，家丑不可对外扬；
为人当惜好光阴，勤能补拙是例证；姑嫂之间要礼让，且莫小事争短长；
信实待人人看重，自欺欺人事无成；细察事非防口舌，三从四德不可望；求人像吞三寸剑，勤俭节约莫求人；先圣先贤作教训，妇道守口莫伤人；家中虽有万贯财，不知节俭亦枉然；弃海顺冰为正道，莫到最后方知恨；驾车远行求乐趣，不为损友伤己心。
处世百字铭
寡欲精神爽，多思气血衰。少饮不乱性，忍气免伤财。
贵自勤中得，富从俭里来。温柔终益己，强暴必招灾。
善处真君子，刁钻是祸胎。暗中休使箭，乖里藏些呆。
养性须修善，欺心莫吃斋。衙门休出入，乡党要和谐。
安分身无辱，是非口不开。世人依此言，灾退福自来。
劝世良言
世事茫茫如流水，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。于进步需思退步，若着手先虑放手。如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金不为珍贵，知安乐方值千斤。事临头三思为妙，怒伤心忍让为高。切勿贪意外之财，知足者人心长乐。
夫妻篇
须知家和万事兴，恩爱夫妻过一生。互敬互爱又互助，稍有差错互劝惩。夫妻之情重如山，荣辱厉害都相关。欲求美满诚为先，推心置腹不欺瞒。不听教唆不受骗，信任理解最为先。相互猜疑会成患，朝花暮柳该批判。一方有过耐心劝，循序善诱莫野蛮。一方有患莫怨烦，体贴照顾莫疏远。人生就象一场戏，因为有缘才相遇。相扶到老不容易，是否应该去珍惜。为了小事发脾气，静心想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，子孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
兄弟篇
兄弟同居忍便安，莫因毫末起争端。眼前生子又兄弟，留与儿孙作样看。财物区区莫认真，一家到底是天亲。万般要看爹娘面，骨肉同胞有几人。都受爹娘养育恩，桃花千朵本同根。莫将姐妹来轻看，十指咬破与心连。交友篇
酒肉朋友不可交，交友须交正直人。善友自有兰芝香，缓急相依见性真。
无赖之徒宜疏远，长期相处臭气熏。
篇四:《职场社交课堂：惹别人生气了怎么办》MakingPeopleAngry?TipsForCoolingHimDown职场社交课堂：惹别人生气了怎么办？
Iwasrunninglate.MywifeEleanorandIhadagreedtomeetattherestaurantatseveno'clockanditwasalreadyhalfpast.IhadagoodexcuseintheformofaclientmeetingthatranoverandIwastednotimegettingtothedinnerasfastaspossible.
迟到了。我跟老婆埃莉诺约好7点在饭店见面来着，现在已经7点半了。我的理由还算充分：因为跟某个客户有约，所以只能先忙完再马不停蹄赶来一起吃晚饭。WhenIarrivedattherestaurant,IapologizedandtoldherIdidn'tmeantobelate.
赶到饭店后，我急忙跟老婆道歉：我不是故意要迟到的。
Sheanswered:"Younevermeantobelate."Uhoh,shewasmad.
她回道：“你什么时候故意迟到过？”呃，看来老婆生气了。
"Sorry,"Iretorted,"butitwasunavoidable."Itoldherabouttheclientmeeting.Notonlydidmyexplanationsnotsootheher,theyseemedtomakethingsworse.Thatstartedtomakemeangry.
“对不起，”我说，“但事情真的推不开。”接下来就是我要跟客户见面如何如何……可是，我越解释越是火上浇油，最后连我自己也气得不行。Thatdinnerdidn'tturnouttobeourbest.
自然，那顿晚饭也吃得不开心。
Severalweekslater,whenIwasdescribingthesituationtoafriendofmine,
KenHardy,aprofessoroffamilytherapy,hesmiled.{别人生气了，}.
几个星期后，我把这件事告诉了朋友肯-哈迪。肯是家庭治疗方面的专家。听完我的诉说，他笑了。
"Youmadeaclassicmistake,"hetoldme.
“你可真是犯了一个典型的错误。”他说。
"Me?Imadethemistake?"Iwasonlyhalfjoking.
“啥？是我做错了吗？”我半开玩笑问道。
"Yes.Andyoujustmadeitagain,"hesaid."You'restuckinyourperspective:Youdidn'tmeantobelate.Butthat'snotthepoint.Thepointisthatyouwerelate.Thepoint—andwhat'simportantinyourmunication—ishowyourlatenessimpactedEleanor."
“当然是你错了，刚才就是。”他说。“你一直从自己的立场强调‘我不是故意迟到的’，但这不是问题的关键，关键是你确实迟到了，而且你的迟到确实影响到了埃莉诺。”
Inotherwords,IwasfocusedonmyintentionwhileEleanorwasfocusedontheconsequences.Wewerehavingtwodifferentconversations.Intheend,webothfeltunacknowledged,misunderstood,andangry.
这样说来，我只一味强调我的本意，而埃莉诺看重的却是结果。所以，我俩讲的话根本就风马牛不相及，最后自然都会因为分歧和误解而生气了。{别人生气了，}.
ThemoreIthoughtaboutwhatKensaid,themoreIrecognizedthatthisbattle—intentionvs.consequences—wastherootcauseofsomuchinterpersonaldiscord.
肯的话，我越想越觉得这种“本意VS结果”的争论正是很多人际关系不和的根本原因。
Asitturnsout,it'snotthethoughtthatcountsoreventheactionthatcounts.That'sbecausetheotherpersondoesn'texperienceyourthoughtoryouraction.Theyexperiencetheconsequencesofyouraction.
事实表明，争吵的根源不在于你怎么想或你做了什么，毕竟别人体会不到你的想法或行为，别人体会到的是你的行为所带来的后果。
Here'sanotherexample:Yousendanemailtoacolleaguetellinghimyouthinkhecouldhavespokenupmoreinameeting.
举例来说：你给同事发了封邮件，说你觉得他本可以在会议上多做点发言。Herepliestotheemail,"Maybeifyouspokeless,Iwouldhavehadanopportunitytosaysomething!"
他回复邮件说：“或许，要是你能少说一点，我就有机会插上两句了吧！”Thatobviouslyranklesyou.Still,yousendoffanotheremailtryingtoclarifythefirstemail:"Ididn'tmeantooffendyou,Iwastryingtohelp."Andthenmaybeyouaddsomedismayattheaggressivenessofhisresponse.
这种话显然激怒了你，但你又发了一封邮件进行解释：“我不是要找你茬，只想提点意见罢了。”又或许，因为同事的回复太过分，你在邮件里也添油加醋了一番。
Butthatdoesn'tmakethingsbetter.Hequotesthelanguageofyourfirstemailbacktoyou."Don'tyouseehowitreads?"Heasks."BUTTHAT'SNOTWHATIMEANT!"Youwriteback,INCAPS.
可这么一来，事情反倒更糟。他把你第一封邮件的原话拷贝给你，反问道：“那你这是写的什么？”你特地用大写字母回邮以示强调：“我不是那个意思！”Sohowdoyougetoutofthisdownwardspiral?
如此恶性循环……怎么办呢？
It'sstunninglysimple,actually.Whenyou'vedonesomethingthatupsetssomeone—nomatterwho'sright—alwaysstarttheconversationbyacknowledginghowyouractionsimpactedtheotherperson.Savethediscussionaboutyourintentionsforlater.Muchlater.Maybenever.Because,intheend,yourintentionsdon'tmattermuch.
其实，办法超级简单。当你惹别人生气了，甭管谁对谁错，先主动开口为自己的言行向对方道歉。至于你本意如何，以后再说，或者永远都别罗里吧嗦地解释，因为最后你的本意并不那么重要。
Whatifyoudon'tthinktheotherpersonisright—orjustified—infeelingthewaytheydo?Itdoesn'tmatter.Becauseyou'renotstrivingforagreement.You'regoingforunderstanding.
要是你觉得完全是对方做错了或有失偏颇呢？那也没什么大不了的。又不是非得意见完全一致，只要能相互理解就行了。
WhatshouldIhavesaidtoEleanor?
那我该怎么跟埃莉诺解释？
"Iseeyou'reangry.You'vebeensittingherefor30minutesandthat'sgottobefrustrating.Andit'snotthefirsttime.Also,IcanseehowitseemslikeIthinkbeingwithaclientgivesmepermissiontobelate.I'msorryyouhadtositherewaitingforsolong."
“生气啦？等了半个钟头，很不开心吧？唉，我老让你这样等我，老是因为客户而耽误你，让你等我这么长时间，真心对不起啊。”
Allofthatistrue.Yourjobistoacknowledgetheirreality—whichiscriticaltomaintainingtherelationship.AsKendescribedittome:"Ifsomeone'sreality,astheyseeit,isnegated,whatmotivationdotheyhavetostayintherelationship?"
这么说也都句句属实，还能保证俩人关系和好如初。就像肯告诫我的那样：“如果人们觉得自己被忽视了，那还有什么理由相信这段关系呢？”
IntheemailbackandforthIdescribedearlier,insteadofclarifyingwhatyoumeant,considerwritingsomethinglike:"Icouldseehowmycriticizingyourperformance—especiallyviaemail—feelsobnoxioustoyou.Howitsoundscriticalandmaybedismissiveofyoureffortsinthemeeting."
再看我前面提到的“邮件拉锯战”。与其不断强调你的本意，不如试着这样写：“我在邮件上指正你的表现显然让你感到不爽了。这些话带有批评意味，可能还抹煞了你在会议上的付出。”
IsaidthiswassimplebutIdidn'tsayitwaseasy.
我说这很简单，但并不表示这做起来很容易。
Thehardestpartisouremotionalresistance.We'resofocusedonourownchallengesthatit'softenhardtoacknowledgethechallengesofothers.Especiallyifwearetheirchallengeandtheyareours.Especiallywhentheylashoutatusinanger.Especiallywhenwefeelmisunderstood.Inthatmoment,whenweempathizewiththemandtheircriticismofourbehavior,italmostfeelslikewe'rebetrayingourselves.
最难的就是我们会从情绪上产生抵触。我们总是专注于自己的挑战，常常忽略他人的困境——特别是当他人的困境就是由我们造成、我们又因此被激怒时，更难以承认。这时，如果我们认同对方的立场以及对方对我们的苛责，那就等于扇自己耳光了。
Butwe'renot.We'rejustempathizing.
所以我们不会认同对方，而只会一味强调。
Here'satricktomakeiteasier.Whilethey'regettingangryatyou,imagine,instead,thatthey'reangryatsomeoneelse.Thenreactasyouwouldinthatsituation.Probablyyou'dlistenandletthemknowyouseehowangrytheyare.下面这个方法可以让事情变简单一点。当对方向你发火时，试着想象他是在向其他人发火，然后你设身处地体会一下，或许你会倾听并发现双方真的很生气啊。
篇五:《人类生气的八大危害》生气对人体造成的的八大危害
第一大危害：生气易伤肝
一般人生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
解决方法：生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
第二大危害：生气易长色斑
一般人生气时，血液都会大量涌向头部，因此，血液中的氧气就会减少，毒素就会增多；而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
解决方法：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
第三大危害：生气会使脑细胞衰老加速
生气时会使大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加；这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
解决方法：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
第四大危害：生气会引起胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会
引胃溃疡。
解决方法：每天多按摩胃部，缓解不适。
第五大危害：生气会引发心肌缺氧
人生气会使大量的血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
解决方法：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
第六大危害：生气会引发甲亢
生气会使内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
解决方法：放松坐下，闭眼，做深吸气
第七大危害：生气容易伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
解决方法：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
第八大危害:生气易损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇；这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
解决方法：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。针对有以下六种类型总爱生气的人，教你吃这些食物可以扔掉坏脾气。
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，
多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
6、粗心大意的人
食补措施：补充维生素A和维生素C。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
篇六:《人类生气的八大危害》人类生气的八大危害(2012-10-2217:44:22)
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健康▼标签：分类：健康知识
人类生气的八大危害
第一大危害：生气易伤肝
一般人生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
解决方法：生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
第二大危害：生气易长色斑
一般人生气时，血液都会大量涌向头部，因此，血液中的氧气就会减少，毒素就会增多；而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
解决方法：遇到不开心的事