篇一:《两学一做简报---清韵》
中国居民膳食指南(2016)
《中国居民膳食指南（2016）》是2016年5月13日由国家卫生计生委疾控局发布，为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规。自2016年5月13日起实施。《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐，分别为：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，吃各种各样的奶制品，经常吃豆制品，适量吃坚果。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25—30克。每天摄入不超过50克。足量饮水，
成年人每天7—8杯（1500—1700毫升），提倡饮用白开水和茶水。一、食物多样，谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。二、吃动平衡，健康体重各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。减少久坐时间，每小时起来动一动。三、多吃蔬果、奶类、大豆蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富优质蛋白质。餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，保证每天摄入200-350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。经常吃豆制品，适量吃坚果。四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。每周吃鱼280-525g，畜禽肉280-525g，蛋类280-350g，
平均每天摄入总量120-200g。优先选择鱼和禽吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。五、少盐少油，控糖限酒培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。儿童少年不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。六、杜绝浪费，兴新食尚珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。多回家吃饭，享受食物和亲情。传承优良文化，兴饮食文明新风。
篇二:《“两学一做”学习教育活动工作简报范本》篇三:《“两学一做”专题简报第二期》简报
第2期
“两学一做”专题2016518
新右旗农牧业局组织“两学一做”学习教育专题党课{乡村两学一做的简报}.
5月18日上午，新右旗农牧业局组织“两学一做”学习教育专题党课，邀请旗委党校张玉芬老师就《中国共产党纪律处分条例》进行解读。鄂留柱副局长主持会议，农牧业局干部职工100余人参加学习。
会上，张玉芬老师以生动的语言、鲜活的事例、详实的数据，从新《条例》的修订特点、主要内容、新条例的贯彻落实等方面进行了详细的分析和解读，为干部职工深入理解和全面把握从严治党理论、自觉做到知规守纪具有很强的指导性意义。
学习会后，与会干部职工表示，此次党课活动触动很深，今后会严格树立道德高标准、坚守纪律底线，做一名合格党员、优秀干部。（责编：张润涛）
篇四:《支部两学一做学习简讯》5月18日，广安党支部召开“两学一做”学习教育第一专题学习会，围绕“学习尊崇党章，唤醒党章意识，自觉遵守维护党章”这一主题进行集中学习讨论。广安党支部书记黄晓冬联系工作实际，结合第一专题学习的主题谈了认识和体会，支部书记黄晓冬说，车站党员职工一是要明确为什么学，做到高度自觉。通过学习，要更深入领会党章党规的要求，进一步增强党员意识、夯实思想基础，要遵守党章，深刻认识党章是党的总规矩，违反党章就是最大的违纪，遵守党章是党员的应尽义务和使命责任，增强按照党章规范言行、保持共产党人本色的自觉性；进一步增强看齐意识、做好行动表率，更好地发挥出党员作用，从而推动车间乃至全段安全生产。二是要明确学什么、怎么学，做到入脑入心。学好党章党规，并内化于心、外化于行，更加明确该做什么、不该做什么，保持共产党员的本色，要真学、真懂、真用，做到在党言党、在党爱党、在党护党、在党为党。三是要明确怎么做，在实践中体现成效。通过“两学一做”学习教育，用思想自觉引导行动自觉，转化为推动各岗位职工工作的具体行动，把学习教育成果充分运用到工作实际中来。同时，支部其他党员在会上交流发言，各抒己见，大家结合思想和工作实际畅谈了学习体会和思考认识。（孙建冬）
篇五:《两学一做试题》琅小分校天润城小学“两学一做”知识竞赛试题
姓名：______________得分：_________
一：单项选择（每题3分，共30分）
1、全面提高党的建设科学化水平，全党要增强紧迫感和责任感，牢牢把握的主线是（）
A、加强党的执政能力建设B、加强先进性、纯洁性建设和党的执政能力建设
C、加强先进性和纯洁性建设D、加强党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设
2、党的十八大报告中提出的要全面加强党的“五大建设”是（）
A、思想建设、组织建设、作风建设、文化建设和制度建设
B、思想建设、组织建设、文化建设、反腐倡廉建设和制度建设
C、思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设和制度建设
D、思想建设、作风建设、文化建设、反腐倡廉建设和制度建设
3、党的十八大报告提出的建设“三型”马克思主义执政党是（）
A、学习型、服务型、完善型B、学习型、完善型、创新型
C、学习型、服务型、创新型D、学习型、完善型、创新型
4、不断提高党的领导水平和执政水平、提高（）能力，是党巩固执政地位、实现执政使命必须解决好的重大课题。
A、依法执政和民主执政B、科学发展C、拒腐防变和抵御风险D、治国理政
5、党的十八大强调，要全面加强党的思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设、制度建设，增强（）、自我完善、自我革新、自我提高能力。
A、自我监督B、自我净化C、自我管理D、自我要求
6、十八大报告提出，要实行（）提案制。
A、党代会代表B、党内选举C、全委会决策D、党代会
7、要严格党内（），健全党员党性定期分析、民主评议等制度。
A、民主生活B、组织生活C、政治生活D、学习生活
8、党章规定的各项纪律都必须严格遵守和执行，而最首要、最核心的就是要严格遵守和执行党的（）
A、政治纪律B、组织纪律C、经济工作纪律D、群众工作纪律
9、党的（）纪律是维护党的集中统一、保持党的战斗力的重要保障。
A、政治B、组织C、经济工作D、群众工作
10、新时期党的干部工作的重要指导方针是（）
A、领导决策B、常委会决定C、德才兼备、以德为先D、组织推荐、个别酝酿
二、多项选择（每题4分，共40分）
1、《党章》规定，党的建设的基本要求是_________。()
A、坚持党的基本路线
B、坚持解放思想，实事求是，与时俱进，求真务实
C、坚持全心全意为人民服务
D、坚持民主集中制
2、党的十八大的主题是_________________。()
A、高举中国特色社会主义伟大旗帜
B、以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导
C、解放思想，改革开放，凝聚力量，攻坚克难
D、坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗
3、任何组织或者个人都不得有超越宪法和法律的特权，绝不允许______。()
A、以言代法
B、以权压法
C、以权代法
D、徇私枉法{乡村两学一做的简报}.
4、十八大报告指出：要坚持依法治国和以德治国相结合，加强教育,________。()
A、社会公德
B、职业道德
C、家庭美德
D、个人品德
5、下列属于中共中央改进工作作风、密切联系群众的八项规定内容的是_____。()
A、要改进调查研究，切忌走过场，搞形式主义
B、要精简会议活动，切实改进会风{乡村两学一做的简报}.
C、要精简文件简报，切实改进文风
D、要厉行节约，严格执行住房、车辆配备等有关工作和生活待遇的规定
6、党的十八大报告中提出的“坚定理想信念，坚守共产党人精神追求”要抓住的三个重要方面是（）
A、要抓好思想理论建设这个根本B、抓好党性教育这个核心
C、抓住反腐倡廉这个要害D、抓好道德建设这个基础
7、十八大报告强调，要教育引导党员、干部模范践行社会主义荣辱观，讲党性、重品行、作表率，做（），以实际行动彰显共产党人的人格力量。
A、社会主义道德的示范者B、诚信风尚的引领者C、公平正义的维护者D、社会和谐的推动者
8、十八大报告提出，面对人民的信任和重托，面对新的历史条件和考验，全党必须增强“四个意识”（）
A、忧患意识B、创新意识C、宗旨意识D、使命意识
9、坚持和发展中国特色社会主义，关键在于建设一支（）的执政骨干队伍。
A、政治坚定B、能力过硬C、作风优良D、奋发有为
10、严肃党的纪律特别是政治纪律，对违反纪律的行为必须认真处理，切实做到（），形成全党上下步调一致、奋发进取的强大力量。
A、纪律面前人人平等B、遵守纪律没有特权C、执行纪律没有例外D、贯彻纪律没有条件
三、填空题(每空2分，共30分)
1、中组部关于开展“两学一做”学教活动是指__________________、___________________、___________________。
2、中国共产党党旗是:_____________________________________________________________
3、党的规矩总的包括:________________________________________________________________
4、中组部关于开展“两学一做”学教活动中，要求党员坚持的“三个看齐”内容是教育引导党员同志自觉做到在思想上政治上行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致，经常主动向____________看齐，向_________________和______________________看齐.
5、中组部关于开展“两学一做”学教活动中，要求党员争做“四讲四有”合格党员内容是：
_______________________________________、_____________________________________________
6、党的三大作风是__________________________、________________________、
_________________________。
7、党同民主党派合作共事的十六字方针是：
___________________________________________________________________________
8、“五好”党员的标准是：
____________________________________________________________________________
篇六:《成中心校“两学一做”学习简讯》“两学一做”学习简讯
——加强“两学一做”学习重温党章
2016年5月10日，这是一个值得纪念的日子，成吉思汗镇中心校党总支后勤党支部正式成立了。
在成立之时，党总支书记——赵海军同志发表了讲话，并指导后勤支部全体党，就如何进行“两学一做”，怎样做一名合格党员，如何加强个人学习，努力提升党员的学习意识、榜样意识和奉献意识，加强个人学习，提升个人素质等方面进行阐述和解读。{乡村两学一做的简报}.
重温党章活动中，后勤支部全体党员重温党员“入党誓词”，各位老党员在高声朗读入党誓词时又重现了年轻时的风采。在学习党章活动中，又重新认识了党员的义务，认清了党员的职责，能真正认识到党员要懂得“三严三实”，要做到“四讲四有”，做一名合格党员。
篇七:《基层干部两学一做心得体会》两学一做学习心得体会
基层党员两学一做心得体会一
通过对新党章反复的学习和思考，我尤其对党员应具备的素质，应履行的义务，应享有的权利，应承担的责任有了进一步的明了和定位，对党员的先进性要求有了更加清晰具体的理解，自己的思想理念也得到了新的激发和升华。
通过对党章的学习，我认识到：我们每个党员要认真学习和遵守党的章程，永葆先进性和争当合格党员，还应努力做到以下三点
一、努力把干好工作和提升自身素质统一起来。要在干好本职工作的过程中，努力通过深化认识，思考归纳，概括升华，使自己在工作中获得的经验思想、心得体会等成为自身业务水平和思想道德素质的有机构成部分，从而推动自身素质不断得到提高，为与时俱进，不断适应新形势、新情况、新工作。
二、保持与时俱进的精神状态，善于学习尤其是向群众学习，向实践学习，向同行学习，主动接受先进的知识和经验。当前，经济正处于跨越式发展阶段，民事纠纷、土地征用补偿、涉法涉诉信访等影响稳定因素突出，面对复杂形势，我们必须提高做群众工作的能力，提高执法水平。学习，只有不断的学习，才能提高我们的工作能力，这是时代的要求，是党对我们的要求。
三、努力把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来。党章第一章第三条要求全体党员还应履行以下义务：“坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做贡献。”从中可以看出，坚持全心全意为人民服务是我们党的宗旨，也是每一个党员所必须坚守的信念意识。但是我们为人民服务的手段，却必须善于变化，根据形势任务的发展需要做具体的改革，调整，变化和创新。我们必须把坚守宗旨信念和开拓创新统一起来，既要有全心全意为人民服务的崇高思想，更要有联系实际，开拓创新的具体
行动。作为从事司法工作的党员同志，就是要在认真扎实地做好自己分管工作的同时，不断动脑筋，想办法，
积极开拓工作新思路，全面提高司法工作水平和质量，为发展营造良好的社会稳定环境和公正高效的法制环境。以上仅是我前阶段学习党章的点滴心得体会，与其他领导和同志们相比，自己学得还很不够，在下阶段及今后的日子里，我决心进一步加强党的理论和知识的学习，提高党性修养，密切联单位工作实际，不断提高自己的政治思想觉悟和实际工作的能力，更加勤奋扎实的做好本职工作，永葆党员政治本色。
基层党员两学一做心得体会二
通过认真学习党纪党规党法及相关政策，使我对“坚强的党性，优良的党风，严明的党纪”有了更加深刻的认识，进一步提高了政治素养和党性的修养，更加坚定了理想信念，强化了宗旨意识，净化了思想品德，转变了工作作风，促进了本职工作，较好地达到了学习教育的目的，也使我更好地体会到党的作风建设的重要性，必要性，迫切性，并获得一些具有操作性的思想。
通过学习，使我深刻认识到了共产党员修养的主要性利必要性，明白了作为一名真正的共产党员，一定要注重加强自己的党性修养，党性作为政党所固有的本质属性，是政党阶级性的集中表现，加强党性修养，永葆公仆本色，党风廉政建设利反腐败斗争关系的生死存亡，关系一方稳定利谐，关系党员干部的或长进步，党性修养是指共产党