篇一:《如果在水中突然抽筋,又无法靠岸》
如果在水中突然抽筋,又无法靠岸
1.首先不要慌o(>﹏<)o，保持镇定；
2.同伴在附近的话，拍打水花，高声求救。
3.在没有同伴在附近的话，只有你自己能救你。
4.忍痛憋气，抬腿，尽量久憋，待抽筋缓和后向岸游。
篇二:《如果在水中突然抽筋又无法靠岸》如果在水中突然抽筋又无法靠岸
不会游泳者的自救
（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二会游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。
（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
篇三:《“安全知识”竞赛试题》“安全知识”竞赛试题
班别:________姓名:________分数:_________一、交通安全教育专题.（第小题4分）
1、乘车时较为安全的行为是（）
A、在道路中间拦B、上车时争先恐后
C、车辆行驶时，头、手不伸出窗外D、乘坐无牌、无证车
2、未满几周岁的儿童，不准在道路上骑、学自行车？（）
A、10周岁
B、12周岁
C、4周岁
3、行人在没有交通信号灯和人行横道的路口应如何通过？（）
A、跑步快速通过
B、示意机动车让行后直行通过
C、确认安全后直行通过
4、骑自行车通过没有非机动车信号灯的路口应怎样通行？（）
A、减慢车速通过
B、确认安全后通过
C、按机动车信号灯指示通过
5、骑自行车或电动自行车在路段上横过机动车道时，应当（）
A、注意车辆缓慢通行
B、示意车辆让行
C、下车推行
二：消防安全知识专题.（第小题4分）
1．在火场中，若遇逃生线路被大火封锁，应该（）。
A．推开窗户，跳楼逃生。
B．退回室内用打手电筒、挥舞衣物呼叫等方式求救。
C．惊慌失措，哭泣绝望。
1
2．当家里的煤气泄漏时，应该（）。
A．迅速关闭气阀，打开窗户通风，并通知专业部门来处理。
B．在现场用手机打电话报修。
C．自己处理泄漏管道。
3．电器线路着火时首先应切断电源，然后再（）。
A．干粉或气体灭火器灭火。
B．直接泼水。
C．用手拉电线或用电器。
4．听到日光灯有嗡嗡声或出现闪烁时应（）。
A．及时维修。
B．等到用坏时再换。
5、机关团体事业单位应当至少（）进行一次防火检查，其他单位应当至少每月进行一次防火检查。
A、每一年
B、每半年
C、每季度
D、每个月
三、法制安全教育专题.（第小题4分）
1、当学生发现财物失窃时，下列行为不当的是（）
A、保护现场，不翻动现场物品
B、立刻通知学校保卫部门
C、自己对怀疑对象进行逼问、搜查
D、发现存折、信用卡被盗窃，立即办理挂失手续
2、同学之间发生小摩擦时，下列处理方法正确的是（）
A、原谅同学或报告老师，让老师处理
B、记恨在心，事后叫校外人员教训对方
C、据情节给予报复D、叫家长到学校来教训对方
3、火灾时脱身不正确的是（）
2
A、当处于烟火中，烟太浓，卧地爬行，并用湿毛巾蒙着口鼻
B、遇山林火灾时，朝下风方向跑C、山林火灾时，朝上风向跑
D、当楼房发生火灾时，若火势不大，可用湿棉被，毯子等披在身上从火中冲出去
4、在预防饮食安全方面做的不妥当的是（）
A、购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产单位
B、餐具要卫生，要有自己的专用餐具
C、在外就餐时，选择较为便宜的无证无照的“路边摊”
D、养成良好的个人卫生
5、下列情形属于用眼不卫生的是（）
A、边走边看书B、在下课后到室外进行望远活动
C、做好眼保健操D、眼、书距离保持在30～50cm左右
四、防溺水教育专题.（第小题4分）
1．以下措施中，容易发生溺水的是（）
A．中小学生在家长的带领下游泳。
B．不独自在河边、池塘边玩耍。{如果在水中突然抽筋，由无法靠岸时，错误的做法}.
C．不去危险区域游泳。
D．去大海游泳。
2．如果不慎落水发生溺水时，以下自救方法中，错误的是（）
A．不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
B．放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
C．相信神会救人的，任由身体下沉。
D．如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
3、对预防游泳时下肢抽筋理解错误的是：（）
A.游泳前一定要做好暖身运动。{如果在水中突然抽筋，由无法靠岸时，错误的做法}.
B.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
C.游泳时不做准备运动，立刻跳入水中。
3
D.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
4、游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。下面说法中错误的是：（）
A、忌饭前饭后游泳
B、忌剧烈运动后游泳
C、忌在不熟悉的水域游泳
D、忌在上午游泳
5．当同伴不慎掉入深水中，最好的方法是（）。
A．不管自己是否会游泳，马上跳入水中救人。
B．大声呼喊救人，并寻找木棍、绳子等伺机救人。
C.找电话亭打电话报警.
D.因害怕而找地方藏起来.
五、心理健康教育专题.（第小题4分）
1、中学生处于优势地位的思维形式是（）
A:具体形象思维B:直观动作思维
C:抽象逻辑思维D:形式逻辑思维
2、在心理咨询室里,咨询者与来访者位置的最佳角度为
A:零度B:45度C:90度D:180度
3、小刚一按时做完作业，家长就不再批评他，使他逐渐养成按时做作业的习惯。这是运用了行为原理的()。
A.正强化B.负强化C.呈现性惩罚D.取消性惩罚
4、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于()。
A.多血质B.胆汁质C.粘液质D.抑郁制
5、"由于我考试作弊的原因,老师再也不会喜欢我了."这句话所表达的非理性信念是
A:概括化B:绝对化C:糟糕至极D:都不是
4
坡头二中2011--2012年度第二学期“安全知识”竞赛试题答案
一、交通安全教育专题.
1—5.CBC
二、消防安全知识专题.
1—5.BAAAC三、法制安全知识教育专题.
1—5．CAA
四、防溺水教育专题.
1—5.DDB
五、心理健康教育专题.
1—5.AAB
坡头二中2011--2012年度第二学期“安全知识”竞赛试题答案
一、交通安全教育专题.
1—5.CBC
二、消防安全知识专题.
1—5.BAAAC
三、法制安全知识教育专题.
1—5．CAA
四、防溺水教育专题.
1—5.DDB
五、心理健康教育专题.
1—5.AAB
5
篇四:《安全》二、预防溺水的措施：
1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
2.不要独自在河边、山塘边玩耍；
3.不去非游泳区游泳；
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
三、溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3.身体下沉时，可将手掌向下压；
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。水草缠身自救法
江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。身陷漩涡自救法
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。
·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
篇五:《防溺水安全知识竞赛复习资料》防溺水安全知识竞赛复习资料
一、预防溺水的措施：
1、应在成人带领下游泳，学会游泳；
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！
四、同伴溺水后如何急救？
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。
六、“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的
水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
七、游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
八、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在