' 我的业余生活作文(共9“你可以把小轮子取掉了，因为你已经长大，多了两个轮子太慢了，其实骑自行车很简单，只要把握好方向就可以了。”于是，妈妈带我去店里把小轮子取掉了，我就开始真正学习骑自行车了，本来妈妈是扶着我的，不知怎么的，妈妈突然松开了手，是车把失去了灵性，还是我的手不听话。“扑通”，我栽了一个大跟头，还把腿上的皮给摔破了，我勇敢地爬了起来，又继续骑，渐渐地，我学会了骑车。一直到现在，我还经常骑，我已经很熟练了，有时候出去吃饭，我自己骑车；有时候，妈妈、哥哥和我一起骑车去西湖边玩，学会骑车真方便啊！这就是我的课余生活，怎么样？很丰富吧！||| 我的业余生活 我的业余生活 每天除了上课，我还有很多时间可以做我喜欢的事情。比如和小朋友做游戏，听歌，，玩儿电脑… 我喜欢画画，有空时妈妈帮我报补习班，补习班也给我带来很多快乐，除了画画，我还喜欢玩电脑，但玩的不是很好，不过我相信以后我一定可以玩儿好的。 我的业余生活作文 很多同学说开学就意味着紧张的学习生活开始了，可我却觉得开学后我丰富的业余生活也在有条不紊的进行着。 从小妈妈就给我养成良好的生活习惯，上学以后我也享受着非常丰富的业余生活，所以我的学习生活是愉快地度过的。 我的业余生活可是丰富多彩的！当然了，读书是我的第一大嗜好。妈妈说我是“书迷！”爸爸说我“视书如命！”而我自己把看书说成是“啃书！”爷爷总是说我“别在书堆里扎着了，出去玩一会儿！”奶奶说“这孩子看书非看傻了不可！”有意思吧？其实他（她）们明明知道“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋！” 每天午休是必须的，午休前看十分钟书那可是我一直坚持必须做到的。每天下午在上学的路上，我会把中午睡前看的内容讲给妈妈听，妈妈称这是“我看书她受益，考验我的记忆力！” 散步，那可是爷爷传给我的养生之道，爷爷常说“躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着！”你不知道吧？散步的学问可大了！在晚饭后散步的过程中，爷爷会给我讲很多历史故事，三国演义就是在散步时爷爷给我讲的历史故事之一，爷爷先给我讲一遍，到后来我看时就很容易看懂了（我看的三国演义那可是原著呦），一路上我们猜谜语，用歇后语对话，走累了坐下来歇会儿我会给爷爷吹一曲葫芦丝，爷爷称“这是他在享受天伦之乐！”妈妈说只有我“本文来自作文网://home.sanwen8受益匪浅！” 业余生活中每周一课的语言艺术，是我上小学一年级就坚持学的！妈妈常说“讲一口流利的标准话，是人生路上的必修课！”我渐渐地懂得了语言艺术的重要！课堂上我有声有色的朗读课文，活动课上我声情并茂地给同学们讲故事，六·一儿童节我流利地主持节目，这都是我学语言艺术所至！ 晚上给妈妈捶捶背、每周六日给妈妈洗脚、帮妈妈做些家务活—这都是小插曲！ 我的业余生活够丰富的吧？ 我的业余生活 我的业余生活非常丰富，主要是我的爱好很多，另外，多种爱好令我的生活变得充实而有意义。我喜欢爬山，因为高山幽深、稳健，喜欢站在山顶上俯首瞰望一切，风景尽收眼底，喜欢在空旷的山顶上聆听自己声音的回旋，喜欢顶着芬穹尽情发挥想像，喜欢那种欲飞的感觉……绿水青山是多么迷人呀!我喜欢看各式各样对自己有益的书，医学，美容，健身，烹调，电脑，都爱看，书是知识的海洋，能令我进入一个忘我的天地，让我受益无穷。我喜欢音乐，让美妙音乐从心田地流过，开心时听一听动感音乐，令自己全身沸腾，不开心时听一听凄美音乐，仿佛一个人在与自己共鸣.喜欢冲上一杯咖啡，躺在沙发上摊开一本心爱的书,任目光流涟在文字，在温暖的灯光下,柔美的音乐缓缓飘逸在我的小房间，此刻的我像是没有云的天空，思绪在无边地怀想里安静的迷失，我渴求的，正是心里那份永恒的美丽和宁静！喜欢与知己的朋友聊天，聊人生，生活，各自的经历，各抒已见，寂寞时读一段故事，忧伤时送上你一首老歌，快乐彼此分享，没有心的设防，精神上的互动，心灵的交流，令我沐浴着他们的温馨和关爱，让我的生命总有阳光雨露。喜欢各种的运动，特别喜欢健身和跳舞，在强劲的节奏里让身上每一个细胞都动起来，热情奔放，展示自我，更令保持身材和更自信。喜欢写作，有时坐在书桌前，文思泉涌，格子写满我的智慧，吐出胸中的沉累的块垒或快乐的感觉，是何等快意！我不是一个完美的人，但我会不断努力，不断完善自己，只要对我身心有益的东西，我都会努力去学，或者说学得不算好，也许人生不求尽善尽美，只求是全力以赴的过程，有时结果不一定是最重要，重要是过程的精彩。上天给我一个完整无缺身体，就会好好把握，在有生之年多培养各种爱好，这也是自我增值的一种方式。生命是有限的，令自己的生活充满美感和音乐，才是充分享受属于自己的真正人生,令人生充实而快乐。 我的业余生活 每个人都有自己的爱好，我的业余爱好是看书。在中学三年，我与书结下了不解之缘，我常常在课后、饭后看书，连睡觉也要把书放在枕边，好像这样才能睡得踏实。书上那印在白纸上的方块字，向我展示了一个五彩缤纷的世界，在这个世界里，有着红的艳丽、紫的深沉、绿的盎然、白的纯洁；在这个世界里，有生活得豪爽的鲁智深，机智的孙悟空，多愁善感的林妹妹，奸诈的曹操；在这个世界里，有人间的伊甸园，也有天上的街市，还有静静的小河。在这个世界里，我了解现代科学发展的一些知识，学到了做人的道理。每当我翻开书，读到有趣的章节时，我会禁不住咯咯而笑，惹来同学的好奇。读书虽有乐，但也有悲的时候，每当读到琼瑶的庭院深深深几许，杜十娘怒沉百宝箱，罗米欧殉情朱丽叶时，我就会眼泪止不住地往下流。书是中学三年的忠实伙伴，它伴随我走过许多无聊的时间，书可以医治我心灵的创伤——青春的忧郁，同学间的磕碰，考试后的担心。当这些东西占据我的头脑时，我会拿起书到另一个境界去，书是最好的避风港湾，它使我把一切的烦恼都抛掉。我喜欢看书，书里的知识真的多得让你心明眼亮，它能充实你的头脑，书也能带给你欢乐和悲伤，还有许多许多。 我的业余生活 有人会在自己的课余时间扔垒球，做运动。看电视，而我会在我的课余生活中看书。你可能会不耐烦地说：“书有什么好看的！”可对于我来说，看书是一件快乐的事，它可以让我把烦恼抛向九霄云外，让我忘了时间。 从小，我就听过这样一句话：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我以为翻开书，就会有黄金掉下来，会有玉落下来。所以我缠着妈妈给我买书。 直到我翻开第一本书时，才发现自己很傻，因为根本就没有我所想要的东西。但是我却独自一人“啃”起了这本书。许久，我才发现我爱上了书，喜欢闻这淡淡的油墨味。也许从这开始，书成了我课余生活不可缺少的一部分。 第一次，钟，“嗒嗒”地响着，随着半夜的风轻轻拂过，我看了一本又一本的书。一个个简单的故事，一个个平凡的人，一波未平一波又起的经历，有时让人欢喜有时忧。书中悠悠散出的味道，使我有种说不出的感觉。每本书有自己的语言。《三国演义》充满了战场的血腥味，充满了满腔豪情，是股战场的气息。《繁星》是股慈母的气息，冰心奶奶思母心切的情感，让我不禁想起《游子吟》：慈母手中线，游子身上衣……从那一刻起，我真正爱上了书。 有时周末，我在图书馆看书入迷了，就从早上看到下午，午饭也不吃。这样的事时常发生在我身上，因为书中好像真的有黄金屋和玉一样。从书中，我学会了许多做人的道理，学会了怎样安排时间，学会了……。 “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。” 书，带给我的是朝气蓬勃的艳阳天，书带给我的是喜气洋洋的喜庆……书充实了我的课余生活，充实了我的每一天！ 我丰富的业余生活 很多同学说开学就意味着紧张的学习生活开始了，可我却觉得开学后我丰富的业余生活也在有条不紊的进行着。 从小妈妈就给我养成良好的生活习惯，上学以后我也享受着非常丰富的业余生活，所以我的学习生活是愉快地度过的。 我的业余生活可是丰富多彩的！当然了，读书是我的第一大嗜好。妈妈说我是“书迷！”爸爸说我“视书如命！”而我自己把看书说成是“啃书！”爷爷总是说我“别在书堆里扎着了，出去玩一会儿！”奶奶说“这孩子看书非看傻了不可！”有意思吧？其实他（她）们明明知道“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋！” 每天午休是必须的，午休前看十分钟书那可是我一直坚持必须做到的。每天下午在上学的路上，我会把中午睡前看的内容讲给妈妈听，妈妈称这是“我看书她受益，考验我的记忆力！” 散步，那可是爷爷传给我的养生之道，爷爷常说“躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着！”你不知道吧？散步的学问可大了！在晚饭后散步的过程中，爷爷会给我讲很多历史故事，三国演义就是在散步时爷爷给我讲的历史故事之一，爷爷先给我讲一遍，到后来我看时就很容易看懂了（我看的三国演义那可是原著呦），一路上我们猜谜语，用歇后语对话，走累了坐下来歇会儿我会给爷爷吹一曲葫芦丝，爷爷称“这是他在享受天伦之乐！”妈妈说只有我“受益匪浅！” 业余生活中每周一课的语言艺术，是我上小学一年级就坚持学的！妈妈常说“讲一口流利的标准话，是人生路上的必修课！”我渐渐地懂得了语言艺术的重要！课堂上我有声有色的朗读课文，活动课上我声情并茂地给同学们讲故事，六·一儿童节我流利地主持节目，这都是我学语言艺术所至！ 晚上给妈妈捶捶背、每周六日给妈妈洗脚、帮妈妈做些家务活—这都是小插曲！ 我的业余生活够丰富的吧？ 我的课间业余生活 我的课间业余生活可有趣了，你看看吧! 我的课间业余生活可以跳，可以跑，可以玩耍，可以唱歌，可以跳舞，可以疯狂，可以做爱，可以上网，可以写作文，可以看书，可以打牌. 呵呵呵呵.我爱我的课余生活! 我的课外生活 很幸运，常听起别的同学抱怨功课太紧，爸爸妈妈为自己增设的业余兴趣班太多而没有了丰富的课外生活。而我却不曾有这样的遗憾，因为我的爸爸妈妈有这样一个理念，让我在繁忙的学习的同时，不忘记用各种有趣的课外生活来丰富我。“学习好，玩好”是我最大的感触。 很小的时候，爸爸妈妈就用昂贵的付出让我开始学习钢琴。和一般同学家长不同的是，他们没有把这当做我以后的专长来培养，所以我起来比较轻松。一个星期去老师那里的上课任务都能基本完成，我现在感到学习钢琴对我的学习没有丝毫的影响，相反，能够在紧张的学习之后弹上一段自己喜欢的曲目来放松自己。也能把在钢琴上一坐就是一二个小时的工夫用来做思考题上面来。今年的八月份，我的钢琴就能通过十级了，我相信用良好的心态一定能通过这次的级考。 因为个子比一般女同学高，妈妈总担心我因为怕羞而影响形体发育，再加上我受电视和媒体的影响，总希望自己能有优美的舞姿和良好的体态，就央求妈妈带我去学舞蹈。妈妈的目的很明确。那就是有一个良好的形体就够了。你看看！她这么简单的要求我会做不到吗？所以啊，我爱舞蹈！它让我轻松！ 逢周末有空的雨季，爸爸妈妈就会开车带我到离城不远的的八岭山森林区。那里是爸爸的老家。爸爸特爱带我，妈妈和洋洋钻林子。哦，对了！忘记告诉大家，洋洋是我家的一只小狗，它可爱极了。每次一进森林区，妈妈就会说我们在做“森林日光浴”。而爸爸则用他从小到大的经验来告诉我哪些地方会长出味美的蘑菇。偶尔在运气好的时候，我们还能摘回真正的鲜美蘑菇，回家后美美的做上一碗可口的汤！甚至与有一次我们还拾到过一窝野鸡蛋呢。爸爸高兴了偶尔还吼上一嗓子，而我就唱起了在学校里老师教过的歌，还要妈妈来个二声部，这时，洋洋就在那里欢快的跑来跑去，在草堆里直打滚儿。还忘了告诉大家，在森林唱歌的感觉好极了，仿佛站在宽阔的舞台上，周围还有阵阵松涛在低吟浅唱，感觉能不美吗？ 有的时候我们还特爱去江边，那里人少，开阔我们在沙滩上留连往返。在沙滩上画画，写字，妈妈在那里别人的豌豆田里学着农妇的样子摘豌豆，引得别人以为我们在做小偷，想偷他们的豌豆呢！嘿嘿，真是过瘾啊！不过也有不高兴的时刻，爸爸指着江面上的一些漂浮物问我看清楚是什么东西没有，“我的天啊，那全是一些废弃的一次性用品。”我说到。于是，我和爸爸找来一些数值来捞那些浮物。可是我们的力量毕竟有限，在这长长的母亲河里，仅靠我们如此微薄的力量有怎能还她一个清洁的身躯呢？在爸爸的建议下，我写了一份倡议书，倡议我们大家从自身做起，爱护环境，爱护我们仅有的地球。 我的课外生活真的很丰富，一下子也说不完，所以我感到幸运。这都得益与我的父母，他们知道一个学习，身体，品格都完美的孩子没有丰富的有益的课外生活是不行的。你都好羡慕我吧？ 嘿嘿！！荣获荆州市举办的“小太阳读书节”二等奖 我的业余爱好 我的业余爱好 蔡沟乡后时五年级时留云辅导老师张月梅 我的业余生活是丰富多彩的，就像天上绚丽的彩虹。我喜欢做手工，下棋、画画、看日出······每天写完作业之后，我就像一只获得自由的小鸟一样，东飞西闯，尽享生活的乐趣。 我最喜欢的就是看书了。阅读着一本书，我便沉醉在无限的情趣之中。打开厚厚的一书《三国演义》，我深深的感动于关羽的侠肝义胆，敬佩与诸葛亮的足智多谋，气愤于曹植的《七步诗》······感动时我黯然泪下，敬佩时我五体投地，气愤时我咬牙切齿······我的感情早以融于书中！ “书，书，书，我爱你，就像老鼠爱大米；书，书，书，我爱你，就像农民爱土地······”写完作业我首先要做的就是看书，阅读不同的书，我就有不同的感悟。 《小海蒂》让我明白了要学会关爱他人，以自己的星星之火，去燃成燎原之势；《影身人》让我懂得做人不要轻易伤害别人，因为伤口好了伤疤还会存在；从《红楼梦》中我看到了宝玉和黛玉凄美的爱情；从《西游记》中，我深深敬佩与悟空的机智勇敢、忠诚刚烈、见义勇为······ 书是我的良师益友，陪我走过的太阳、风雨，是我的益有，不！是挚友。“读书使人充实”是一句很有哲理的话。书，使我们增长见识，让我们眺望世界，了解自然科学及人性。 把读书当做业余爱好好吗？ 有时，我竟一连串问自己，但内心很矛盾，但我终于认为这是好的。因为，读书给我带来了乐趣，使我的生活充满阳光。 “书、书、书，我爱你，就像老鼠爱大米······”我的生活因你充满希望。 生活中的小窍门 1.汤汁撒到衣服上怎么办？ 1)当汤汁滴到衣服上时，马上用餐巾纸轻轻的蘸去衣服上的汤汁。 2)用你随身携带的护手霜，面霜等一切乳液状的护肤（粉底不可），取适量，涂到滴汤汁的污渍处。涂的稍微厚一点儿。 3)回家后，先将脏的地方浸湿，涂上肥皂，使劲揉搓几下，最后再清洗干净就可以了 2.油撒到菜板上怎么办？ 1）迅速拿出家中的面粉，撒到有油的地方，等待面粉将油都吸收。 2）用刀或簸箕（如果油洒在地上的话），将面粉铲起扔掉。然后用潮湿的布，轻轻擦拭一下就可以了，连清洁剂都不需要。 3)最后，衷心地预祝你家永远都用不上这个方法哈。 3.有效去除下水道味道 1）将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅中，倒入清水。 2）大火加热煮开后，继续用中火煮10分钟。然后捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道即可。 3）每2周1次，或1月1次都可以，看你自己方便喽。这个方法除了能去除下水道的怪味，定期使用，还可以去除下水道内壁日常积累的油污哈。 4.如何存放粮食类 在存放大米的盒子里，放上一两瓣大蒜（或八角），就可以避免长虫的困扰。健康生活离不开粗粮，市面上的粗粮品种越来越多，一生活中的小智慧 袋袋的买回来，收纳成为一个问题。将废饮料瓶，洗净后充分控干水分，将粮食放入瓶中保存，再放入一瓣大蒜。这种方法，不但可以防止粮食长虫，而且还方便取用，最主要的是，柜橱里会显得非常整齐。 5.如何清洗油烟机 1)在面粉中倒入的温水，水要一点点的放，水量大概掌握在可以将面粉调成比较浓稠的糊状就可以了。勺子拎起来，面糊会很缓慢的下落。 2)然后用刷子蘸上面糊，刷在烟机的油网上，再将厨房纸巾粘在面糊上，防止面糊滴落在灶台上，也起到减少水分快速蒸发的作用。 3)大约有3，5分钟以后，揭掉纸巾，用洗碗海绵比较粗糙的那面擦掉面糊。 4)最后将用干净的抹布擦拭干净就可以了。 6.如何保存“葱、姜、蒜” 1）保存前，千万不要清洗葱姜蒜（绝对不能带有水分）。将锡纸剪成大小合适的尺寸，将从葱姜蒜分别包装，尽量在包裹的时候，将锡纸紧贴被保存的食物，锡纸很随形，怎么弄都可以。 2）包裹好后，放在室内阴凉通风的地方就行了。不需要占用我们冰箱内的空间。 3）这样的方法，就算在室外存放葱姜蒜，也可以保证它，不发芽，不变干，不发霉，而且时间可以保存至少一个月以上。 4）锡箔纸可以常年反复使用，不存在浪费问题哈。 7.如何清洗绿叶蔬菜 先把绿叶菜表面的水滴风干掉，然后放入袋子，一定记得放一张纸巾进去，在冰箱冷藏保存的时候，纸巾会吸附一些水气。这样，菜叶和菜梗儿就不会被湿漉漉的水分浸泡，也就不会腐烂啦。这个方法可以延长绿叶菜的保存时间，一般情况下，5天的时间是没有问题的。这是一个让上班族偷懒儿的好方法。如果你有时间的话，当然还是现吃现买的好喽。 1)准备一瓶白醋，或者你家不用的任何醋都可以，总之越便宜越好哈。 2)将白醋倒入锅中（别在白醋里兑水），没过水碱或糊痕，静置一段时间，具体时间嘛，要看您家的锅被糟蹋得程度了哈。一般10---20分钟即可。 3)然后用洗碗布粗糙那面擦掉水碱和糊痕，再用清水冲洗就可以了。 8.如何油煎馒头才好吃？ 1、馒头片在煎之前，在白开水里蘸一下，正反两面都要蘸上水哈。 2、然后往锅中倒入油，油温7成热时，把蘸过水的馒头片放入锅中，转小火双面儿煎成金黄。 9.如何祛除冰箱的异味？ 1）取100克面粉，加入80克左右的水，揉成光滑的面团。 2）用保鲜膜将面团包裹起来，拿牙签在保鲜膜外扎几个小孔，直接放入冰箱冷藏室即可吸味用啦。生活中的小智慧 方法很简单，就是将我们平时用的卫生卷纸，放在冰箱的冷藏室里，它就能慢慢的吸附异味啦。 10.如何洗脏抹布方法： 1）把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生蛋壳放入，大火煮开，开盖儿持续煮6分钟。 2）然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干就可以了。 11.让油烟机盒容易清洗的方法 1）在干净的油烟机盒儿内倒入一层洗洁精，洗洁精的用量，大约是油烟机盒的1/3。 2）用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精，然后装到抽油烟机上即可 12.如何清洗油烟机 (1)用乾肥皂涂一涂,再以乾布擦拭；(2)用浓度90%的酒精沾湿布後擦拭；(3)在海绵或棉布上滴几滴洗发精後擦拭 13.怎样去除霉味？ 抽屉,壁橱衣箱里有霉味的时候,在里面放块肥皂,即可去除。 棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除。 14.怎样煮出的牛肉更嫩颜色更好看 用煮过的萝卜水腌制新鲜牛肉后（至少泡至一天）再行卤制，做出的牛肉味道鲜美、颜色红润 15.屋子潮湿怎么办？ 1）回南天防潮“回南天”来袭，最好、最简单的防潮方式，就是紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外的湿气任何潜 入的机会。而防潮的最重要时段是一早一晚，每天的早晨6时~9时和晚上8时至翌日凌晨2时，这两段时间的空气湿度都较其他时段高。如果不关上门窗，水汽就会侵入屋里，很快整个房屋都是水汽蒙蒙。如果是想空气流通，可以打开抽风机，或者冷气机，或者在中午时候开窗通风。 2）废弃报纸吸湿把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等出现回潮的地方，吸水效果非常好。生活中的小智慧 3）温盐水拖地在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，把拖把浸泡在盐水里，拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结，吸水干燥后又会变成小颗粒，地板的干燥时间就又延长了。 4）妙用洗衣粉吸湿将洗衣粉分装到小袋子里，在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里，洗衣粉吸水后会变成一块一块的。醋的妙用 1）醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。 2）擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋，拨毛就变得轻而易举了。 3）玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少 生活中的智慧 有一次放学后，天下着大雨，雷声震耳欲聋，我心里焦急地盼着妈妈的身影出现。不见妈妈，我忘了带雨衣，只见天上电光一闪，我不禁心惊肉跳。我踩着雨水跑，溅得满身都是水。我想跑到一个地方躲一躲，看见远处有一棵很高很茂盛的树，这正好可以为我遮雨。我刚想跑过去，就听见天上传来炸雷声，我忽然想起树是会被雷劈开的。不能到大树下避雨！我没办法，踏着水继续往前跑，跑到了一户人家的房檐下面。我打算等不下雨后再走，这时妈妈跑来接我，我们便踏着雨水往家里快走。雨还在下，雷声还在不断炸响。妈妈边走边告诉我，屋檐下也不宜避雨…… 当我们快到家时，见房屋附近的一棵大树已经被劈去了一半，这时我才庆幸没有去树下躲雨。看来，学会自我保护的知识是多么的有必要啊！我们小学生要懂得一些自我保护的常识，如，在野外迷了路不要惊慌，要凭借记忆与脚印、地形等寻找出路；家中电源破损不要去用手碰，要用木条等不导电的东西挑开；遇到暴风雨不要在雨中奔跑，不要在树下、电线下避雨等。 掌握一种自我保护方法，很重要哦！千万不要忘记！ 生活中的智慧 有一次放学后，天下着大雨，雷声震耳欲聋，我心里焦急地盼着妈妈的身影出现。不见妈妈，我忘了带雨衣，只见天上电光一闪，我不禁心惊肉跳。我踩着雨水跑，溅得满身都是水。我想跑到一个地方躲一躲，看见远处有一棵很高很茂盛的树，这正好可以为我遮雨。我刚想跑过去，就听见天上传来炸雷声，我忽然想起树是会被雷劈开的。不能到大树下避雨！我没办法，踏着水继续往前跑，跑到了一户人家的房檐下面。我打算等不下雨后再走，这时妈妈跑来接我，我们便踏着雨水往家里快走。雨还在下，雷声还在不断炸响。妈妈边走边告诉我，屋檐下也不宜避雨…… 当我们快到家时，见房屋附近的一棵大树已经被劈去了一半，这时我才庆幸没有去树下躲雨。看来，学会自我保护的知识是多么的有必要啊！我们小学生要懂得一些自我保护的常识，如，在野外迷了路不要惊慌，要凭借记忆与脚印、地形等寻找出路；家中电源破损不要去用手碰，要用木条等不导电的东西挑开；遇到暴风雨不要在雨中奔跑，不要在树下、电线下避雨等。 掌握一种自我保护方法，很重要哦！千万不要忘记！ 生活中的智慧 有一次放学后，天下着大雨，雷声震耳欲聋，我心里焦急地盼着妈妈的身影出现。不见妈妈，我忘了带雨衣，只见天上电光一闪，我不禁心惊肉跳。我踩着雨水跑，溅得满身都是水。我想跑到一个地方躲一躲，看见远处有一棵很高很茂盛的树，这正好可以为我遮雨。我刚想跑过去，就听见天上传来炸雷声，我忽然想起树是会被雷劈开的。不能到大树下避雨！我没办法，踏着水继续往前跑，跑到了一户人家的房檐下面。我打算等不下雨后再走，这时妈妈跑来接我，我们便踏着雨水往家里快走。雨还在下，雷声还在不断炸响。妈妈边走边告诉我，屋檐下也不宜避雨…… 当我们快到家时，见房屋附近的一棵大树已经被劈去了一半，这时我才庆幸没有去树下躲雨。看来，学会自我保护的知识是多么的有必要啊！我们小学生要懂得一些自我保护的常识，如，在野外迷了路不要惊慌，要凭借记忆与脚印、地形等寻找出路；家中电源破损不要去用手碰，要用木条等不导电的东西挑开；遇到暴风雨不要在雨中奔跑，不要在树下、电线下避雨等。 掌握一种自我保护方法，很重要哦！千万不要忘记！ 生活中的智慧 有一次放学后，天下着大雨，雷声震耳欲聋，我心里焦急地盼着妈妈的身影出现。不见妈妈，我忘了带雨衣，只见天上电光一闪，我不禁心惊肉跳。我踩着雨水跑，溅得满身都是水。我想跑到一个地方躲一躲，看见远处有一棵很高很茂盛的树，这正好可以为我遮雨。我刚想跑过去，就听见天上传来炸雷声，我忽然想起树是会被雷劈开的。不能到大树下避雨！我没办法，踏着水继续往前跑，跑到了一户人家的房檐下面。我打算等不下雨后再走，这时妈妈跑来接我，我们便踏着雨水往家里快走。雨还在下，雷声还在不断炸响。妈妈边走边告诉我，屋檐下也不宜避雨…… 当我们快到家时，见房屋附近的一棵大树已经被劈去了一半，这时我才庆幸没有去树下躲雨。看来，学会自我保护的知识是多么的有必要啊！我们小学生要懂得一些自我保护的常识，如，在野外迷了路不要惊慌，要凭借记忆与脚印、地形等寻找出路；家中电源破损不要去用手碰，要用木条等不导电的东西挑开；遇到暴风雨不要在雨中奔跑，不要在树下、电线下避雨等。 掌握一种自我保护方法，很重要哦！千万不要忘记！ 消除便秘和小腹的小动作，用双手中间的三个手指，放在肚脐的右上方，沿着顺时针在肚脐周围画圆圈，循环3周 7.呼:早晨作深呼吸20次；8.穿:穿衣服根据天气情况注意增减 1.不喝浓茶；2.不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；3.做定期的运动；4.保证水分摄入充足；5.睡眠充足；6.保持良好的心态 2.防肌肤下垂:从嘴角皮肤开始到眼部周围,轻轻由内而外滑动；3.舒展表情纹:把勺背面紧贴在面颊上向上滑动,到了颧骨处轻揉一下；4.淋巴排毒:从太阳穴往下顺着脸部曲线按摩到耳垂后的凹陷处,以及顺延的颈部线条 ：【赖床会影响健康】芝加哥大学研究发现，如果睡醒后还赖在床上，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素（一种可以促进睡眠的人体激素）。这样，接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡，而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。--所以，要么起来，要么赶紧睡着~ ：【未来十年十大高薪职业】1、网络营销师；2、人力资源治理师；3、企业培训师；4、公共营养师；5、心理咨询师；6、理财规划师；7、职业规划师；8、3G网络工程师；9、城市规划；10、现代医药类】 ：【花草茶调养方法】1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂】 1【推荐了几种最有效的防癌蔬果】1、西红柿可降低前列腺癌危险；2、西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率；3、草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。淡——少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐摄入。 2如何选择最适合自己的牙刷呢1尽量选有2-4排刷毛，每排5-12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。2每组牙刷毛要等高，这样的牙刷更有助于清除牙齿上的菌斑。3不要选硬毛的，牙刷毛过硬在刷牙时很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢。4牙刷手柄应该与手形匹配，这样牙刷头更容易到达菌斑清除区域。 3电脑族要常吃养眼果蔬，才能保护眼睛噢1枸杞子：含丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙铁等，常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。2菠菜：含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。3芒果：含有胡萝卜素，能益眼并润肤。 4喝中药时可不能随意加糖，因为中药的化学成分较复杂，糖类特别是红糖，含较多的铁、钙等元素，中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合发生化学反应，使药液中一些有效成分凝固变性，影响药效危害健康。另外，有些药利用苦味来刺激消化腺分泌，从而更好地发挥疗效，若加糖就达不到治疗效果，如黄连。 5：不可不知的养发食物：1牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。2研究发现，掉发的人更易缺乏维生素E、铁和锌，而杏仁中含丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇。3贝类含丰富的锌，可帮助细胞再生，保持激素平衡，对头发的健康生长至关重要。 6落枕了肿么办1、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，在48小时内要用冷敷，可用毛巾包裹小冰块敷患处，每次15～20分钟，每日两次。2、热敷：待到疼痛减轻时，可使用热水袋热敷或者用毛巾浸于60℃的热水中，拧干后热湿敷。3、若经过冷敷热敷后症状还未缓解，可贴伤湿止痛膏，必要时针炙。 7：【7招压住火气】1.语速降低2/3，音量降低2/3；2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3.转转脖子，缓解僵硬；4.拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6.自我解嘲；7.击掌、跺脚，两三分钟即可。 8：电脑族们请看过来给大家介绍个能帮助恢复视力、舒缓眼睛疲劳的明目穴：在偶们的拇指上有三个相邻接的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空穴骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 9【公交车进站时要捂住口鼻】公交车进站时，每平方厘米空气中微尘的数量由原来至少1万多粒，升至50万粒，这些微尘很多直径都小于2.5微米，它能透过肺泡和毛细血管壁进入血液，可引起哮喘、上呼吸道感染，其表面也常常聚集着各种有毒物质和重金属，可能会致癌。所以，在公交车进站时最好捂住口鼻！ 10古语道“遍尝百果能成仙”吃水果固然好处很多，但有些水果却是不宜空腹食用滴！1 桔子：它含大量糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，泛酸。2黑枣：含大量果胶和鞣酸，易和体内胃酸结合，出现胃内硬块。3西红柿：其中的有机酸和胃酸结合，会刺激人的肠胃，导致急慢性胃肠炎发作 11：【男人做饭的好处】1.利于男人在外人面前树立自己成功男人的高大形象。2.利于男人的心理健康。3.利于男人培养严肃认真的工作态度。4.利于男人的身体健康。5.利于维护男人的户主地位。6.利于男人远离不良嗜好。7.利于男人树立 12食物妙用小偏方，亲~小薇只告诉你哈1一些人皮肤一旦受到碰撞就会变得青一块紫一块，可多吃花椰菜补充维生素K，这样可使血管壁加厚加强，不易破裂。2常喝苹果汁会降低心脏病患病率，因为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。3感冒时多吃大蒜，因为大蒜中含有丰富抗病毒成分，增强身体免疫力。 13【知足心理】一百万能买套房，住着安逸；十万块买不到房，却能买辆车，来去方便；一万块买不到车，却能买个钻戒，情定终身；一千块买不到钻戒，却能买块表，掌控时间；一百块买不到表，却能买套书，充实头脑；十块钱买不到书，却能买碗面，起码管饱；一块钱买不起面，却能给乞丐，奉献爱心。 14帮你轻松识别真假蜂蜜：1颜色：蜂蜜中含蛋白质、生物酶和花粉等成分，故呈透明或半透明状，看起来不很清亮；假蜂蜜是用白糖熬成或用糖浆冒充，故色泽鲜艳。2标签：一些蜂蜜产品配表中注明蔗糖、白糖等成分，纯正蜂蜜不允许加入这些成分。3气味：蜂蜜有淡淡的植物花香味；假蜂蜜有刺鼻异味或水果糖味。 15如何区分酱油的酿造与配制：1摇晃酱油瓶，酿造酱油泡沫大小较均匀且不易散；配制酱油泡沫大小不一，很易散去。2摇晃酱油瓶后，酿造酱油挂壁性好，内壁易着色；配制酱油的挂壁性差，着色力较差。3酿造酱油的氨基酸态氮含量比配制酱油高。 16俺不得不承认偶对零食的诱惑是毫无抵抗力滴，其实并不是因为饿，更多是在食物唾手可得的情况下，对自己无意识滴放纵。像偶一样滴童鞋们有木有？为了健康，偶决定要与零食瘾开战！1按时吃饭，规律三餐，不要让零食喧宾夺主。2当吃瘾大发时，可选择有营养的食品，如酸奶、水果和牛肉干。3多喝水。 17有损脑健康的坏习惯你有木有？1长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰或智力减退。2长期吸烟可导致脑动脉硬化，继而发生脑萎缩，引发老年性痴呆。3睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退。4蒙头睡觉时，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 18感到亚历山大滴童鞋不用愁，四种食物帮你缓解压力：1牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。2香蕉：富含钾，可保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态。3杏仁：富含维生素B2，维生素E，镁，锌等，可帮助调节情绪，缓解压力。4花椰菜：富含叶酸，有助于缓解紧张焦虑，恐慌等情绪。 19发呆是一种专注的无意识。生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。专家表 示，发呆可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。它给予心理一个缓和的空间，偶尔发呆有利于心理健康。 20亲们要少吃含过氧脂质的食物呦！过氧脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾肉的食用油，久置后会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干腌肉等也会生成过氧脂质。过氧脂质进入人体，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，加速促人衰老，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。 21【三种要命的鸡蛋吃法】1与豆浆同食：蛋清里的粘性蛋白可同豆浆中的胰蛋白酶结合，降低人体对蛋白质的吸收率；2吃未熟鸡蛋：鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死会引起腹泻；3与糖同煮：因为鸡蛋中的氨基酸与糖会发生化学反应，产生的化合物带有毒性，而且这种物质有凝血作用。 22：【五步分辨激素草莓】①形状奇怪。草莓多呈圆锥形，形状太奇怪要谨慎。②颜色不均匀。激素草莓上色不均匀、光泽度差，青红分明。③表面颗粒太红。草莓表面的芝麻粒是金黄色的。④果肉空腔。正常草莓果肉鲜红，很少空腔。④闻着不香。正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。 23茄子吃法多样，荤素皆宜。同时它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。1茄子富含维生素P，有助于减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。2茄子含龙葵碱，对抑制消化系统肿瘤有一定作用。3它富含维生素E，有防止出血和抗衰老功能。 24【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。 25【30岁前的女人做的抗老工作】1：补钙；2:补充纤维素；3：补充叶酸；4:每天吃早餐；5：饮食多样化；6：每晚按时睡觉；7：抽时间做有氧运动；8：做增强力量和柔韧性的锻炼；9：不急于起床；10：保持稳定的理想的体重；11：饭后强迫自己运动；12：不要久坐；13：服用Vc和Ve。生活中的小智慧 26：【经典禅诗】青山几度变，世事纷飞总不干；眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。 27：【早餐喝什么会最养生】1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。 28：【快速入睡】1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！ 29【熬夜后的最佳早餐】1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高；2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质；3.银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥1碗。大家别忘记吃早饭哦！ 30不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。 31：你的身体有这些毛病吗？那你需要排毒了！——1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力；2蓦然发现华发早生，而且生在藏也藏不住的头顶；3梳头时持续掉发；4腰腹部小肚腩越来越明显；5、曾经细嫩的肌肤日渐沧桑、粗糙；6、肌肤越来越敏感，有瘙痒的问题；7、脾气渐长，老有压不住的无名火。 32：如果你是狮子，别人骂你是狗，你不会真的变成狗，故不用为此而生嗔；如果你是狗，别人赞叹你是狮子，你也不会真的变成狮子，故不必为此而生喜。所以，别人的赞叹，不会让你变好；别人的指责，也不会让你变坏，这些没什么可执著的。我们应以这样的心态，对待他人对自己的评价。 33：【这个要懂，利用手表巧辨方向】把当时的时间除以2，得到的数字的指针对准太阳的方向，则12点所对的方向即为北方。例如：下午两点即14点，除以2得7，把7点的位置对准太阳的方向，则12的方向就是北方。记住这个方法，迷失方向的时候也去能救上你一命。 34【五脏生活规律】1、晚上9-11点淋巴排毒，宜安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点肝排毒，凌晨1-3点胆排毒，均宜熟睡。3、凌晨3-5点肺排毒，忌服止咳药。4、凌晨5-7点大肠排毒，宜排便。5、早上7-9点小肠吸收营养，应吃早餐。6、半夜至凌晨4点是脊椎造血时段，宜熟睡。 35【晨起养生一定要做这4件事】1.温水漱口：早起后漱口，可及时清除口腔中大部分病原微生物；2.喝杯温水：在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化； 3.冷水浸脸：是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼；4.开窗通风：污浊空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难繁殖与生存。 36【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的大蒜，大蒜对黄曲霉素最敏感。如果大蒜变红色就是 地沟油，含有大量黄曲霉素。还有，把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油。请发出你的爱心，转给身边滴朋友吧！ 36【生活八记顺口溜】1不要攀，不要比，不要自己气自己；2活多干，话少说，群众心里有称砣；3少吃盐，多吃醋，不打麻将多散步；4按时睡，按时起，跑步游泳健身体；5夫妻爱，子女孝，家和比啥都重要；6官再大，钱再多，阎王照往土里拖；7行点善，积点德，心里常念佛弥勒；8吃点亏，吃点苦，傻点笨点也是福 37：【美肤圣品】①桑椹：润肤补血②柠檬：防止色素沉着，美白润肤③苹果:使皮肤润滑细嫩④大白菜:排毒⑤香菇：营养滋润皮肤⑥松子仁：减皱纹，改善肤色⑦杏仁：去皱抗老，使皮肤有弹性，淡化色素痣⑧鱼：胶原蛋白使皮肤光洁⑨乌梅：抗衰老，面色红润，祛湿疹、皮癣等⑩米糠：祛暗疮、雀斑。 38『用水果调理身体』过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷 39『早晨知识贴11个信号告诉你该喝水了』1.无端感到疲倦；2.出现便秘；3.不出汗；4.经常发热；5.头晕目眩；6.血液变稠；7.脸红；8.腰部赘肉增加；9.头痛头沉；10.有体臭；11.频繁眨眼。大家记得要保持充足水分哦~ 40处世三字经：真着急，假生气；热问题，冷处理；敢碰硬，不硬碰；不找事，不怕事；走直道，拐活弯；干累活，会歇息；办事情，分缓急；过去事，不后悔；眼前事，莫攀比；得到的，会失去；失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，不伤悲；常宽己，好心情；多迷糊，长乐呵；尽全力，平常心. 41【学会控制自己的脾气】看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零， 过一分钟后才慢慢恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。要学会控制自己的脾气，做一个有修养的人。 42每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，不要埋怨自己。玫瑰有刺，因为是玫瑰。 43心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。 44【巧吃食物可治病】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大 蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼； 9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。收藏起来以备不时之需吧。 45很多东西。就掌握在我们手中：比如快乐，你不快乐，谁会同情你的悲伤；比如坚强，你不坚 强，谁会怜悯你的懦弱；比如努力，你不努力，谁会陪你原地停留；比如珍惜，你不珍惜，谁会和你挥霍青春；比如执着，你不执着，谁会与你共进退……只有把命运掌握在自己手中，我们才能寻找到生命的闪光。 46【女人夏天必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化黑斑、 美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、